El deporte es parte de la vida de las personas, a veces lo practicamos por hobby, a veces de manera profesional, otras veces para estar saludable y otras tantas por pasión. No importa el motivo, pero siempre la actividad física forma parte de un buen desarrollo humano, y en esta ocasión entrevistamos a Alfredo Juliano…
La alimentación son todas aquellas sustancias y productos que ingerimos para nutrir nuestro cuerpo. Debe ser de buena calidad por lo que debemos buscar alimentos naturales lo mas frecuentemente posible y evitar alimentos enlatados, preservados, precocidos o empacados siempre que se pueda pues en general contienen exceso de azúcar y/o exceso de sal. Pero entonces…
Cada año vivido es un año lleno de aprendizaje y experiencias, y es por esto que llegar a una edad avanzada es en realidad una bendición, y como tal debemos procurar tener salud tanto física, como mental y social manteniéndonos activos en nuestro día a día. Para los adultos mayores no es necesario realizar una…
Si te gusta salir a correr, nadar, bailar, andar en bicicleta o hacer ejercicio constante por un buen rato, entonces estas entrenando resistencia. La resistencia se refiere a la capacidad de mantener una actividad por un prolongado espacio de tiempo, y es importante entrenarla debido a a sus ventajas físicas como psicológicas, entre las que…
La osteoporosis es la disminución de la densidad y concentración de calcio dentro de los huesos y puede llegar a producir fracturas, siendo las más frecuentes en columna y cadera. Las mujeres que han pasado por la menopausia y aquellas personas con malos hábitos alimenticios o vicios como el cigarro y el café son mas…
