El deporte es parte de la vida de las personas, a veces lo practicamos por hobby, a veces de manera profesional, otras veces para estar saludable y otras tantas por pasión. No importa el motivo, pero siempre la actividad física forma parte de un buen desarrollo humano, y en esta ocasión entrevistamos a Alfredo Juliano…
La Osteoartrosis de cadera es un padecimiento que se refiere al desgaste de la articulación del fémur con el acetábulo al nivel de la pelvis; es decir, el desgaste de la articulación del fémur con la cadera. Este desgaste articular sucede mucho en el cartílago, lo que provoca dolor al nivel de la ingle, y…
La luxación del codo es una lesión muy común que se presenta en accidentes o traumatismos posteriores a un ejercicio o a una actividad deportiva de alto impacto. La luxación del codo genera una ruptura de las estructuras que estabilizan la articulación y pueden llegar a generar una inestabilidad de la articulación glenumeral. El tratamiento…
La alimentación son todas aquellas sustancias y productos que ingerimos para nutrir nuestro cuerpo. Debe ser de buena calidad por lo que debemos buscar alimentos naturales lo mas frecuentemente posible y evitar alimentos enlatados, preservados, precocidos o empacados siempre que se pueda pues en general contienen exceso de azúcar y/o exceso de sal. Pero entonces…
Cada año vivido es un año lleno de aprendizaje y experiencias, y es por esto que llegar a una edad avanzada es en realidad una bendición, y como tal debemos procurar tener salud tanto física, como mental y social manteniéndonos activos en nuestro día a día. Para los adultos mayores no es necesario realizar una…
No importa el ejercicio que realices, siempre somos propensos a sufrir alguna lesión; es por ello que es importante realizar ejercicios apropiados a nuestra condición física, tener un instructor que monitoree y corrija nuestra técnica y que reconozca síntomas de sobre-entrenamiento para minimizar este riesgo. Las lesiones deportivas se presentan desde un golpe hasta un…
Si te gusta salir a correr, nadar, bailar, andar en bicicleta o hacer ejercicio constante por un buen rato, entonces estas entrenando resistencia. La resistencia se refiere a la capacidad de mantener una actividad por un prolongado espacio de tiempo, y es importante entrenarla debido a a sus ventajas físicas como psicológicas, entre las que…
La tenosinovitis estenosante, mejor conocida como dedo en gatillo se presenta cuando el conducto por el que suelen pasar los tendones de la mano se inflaman. Estos tendones nos permiten el movimiento de los dedos y de la mano misma, pero cuando sucede esta inflamación en los conductos se propicia un bloqueo que impide que…
La osteoporosis es la disminución de la densidad y concentración de calcio dentro de los huesos y puede llegar a producir fracturas, siendo las más frecuentes en columna y cadera. Las mujeres que han pasado por la menopausia y aquellas personas con malos hábitos alimenticios o vicios como el cigarro y el café son mas…
¿Sabías que 8 de cada 10 personas han tenido algún padecimiento de espalda? La lumbalgia se da en la zona lumbar o zona baja de la columna vertebral y su origen puede deberse a diversas situaciones, entre las que se encuentran el hueso, algún trastorno en los discos intervertebrales que amortiguan su movimiento, el cartílago,…
